Пошаговое изготовление своими руками гантелей из разных материалов
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения.
Как накачать бицепс гантелями: 3 самых эффективных упражнения на бицепс в домашних условиях
Хотите купить чугунные гантели. У нас представлен широкий ассортимент чугунных гантелей мировых производителей. Чугунные гантели — популярный спортивный инвентарь, который подходит начинающим и профессиональным спортсменам.
- Оборудование для домашнего спортзала
- Гантели необходимы, чтобы выполнять упражнения с дополнительным отягощением.
- Станьте постоянным клиентом и мы переведем деньги на ваш счет клиента ON
- Что делать, если очень хочется заниматься спортом, но средств на покупку дорогого абонемента в фитнес-зал нет? Сегодня предлагаем поговорить о том, как успешно проводить тренировки дома и с помощью подручных средств соорудить собственный тренажерный зал.
Вместе с персональным тренером и координатором сети Spirit. Fitness Евгением Блиновым рассказываем, как спортсмену жать от груди гантели, чтобы нарастить грудные мышцы и при чем тут наклонная скамья с углами в 30, 45 и 60 градусов. Разберём технику, расскажем, кому можно жать от груди, а кому нет, объясним, какие ошибки совершают почти все спортсмены и дадим совет, когда можно включать это упражнение в свой план. От этого угла зависит, на какую группу мышц распределится нагрузка. Когда вы жмёте веса на скамье без наклона, то большая часть нагрузки распределяется на средний пучок.
