Позы для сна
На каком боку спать лучше? Правда ли, сон на правом боку полезнее для сердца? Можно ли навредить сердцу сном на левом боку? Почему бывает дискомфорт в груди после сна на левом боку? Наше сердце надежно защищено сердечной сумкой-перикардом, жировой тканью, плеврой, тканью легких, ребрами и мышцами. Повредить его можно только при воздействии значительной силы, например, в ходе автомобильных аварий, падения с высоты.
На спине, на животе или на боку? Разбираем «правильные» и «неправильные» позы для сна
В Сети можно встретить массу рекомендаций и даже якобы исследований на тему того, что на левом боку лучше не спать. Дескать, такая поза не только снижает качество сна, но и может быть причиной проблем с сердцем. Особенно опасаться стоит сердечникам. Так ли это на самом деле, объяснила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Почему врачи рекомендуют спать на левом боку
От того, как вы спите, зависит состояние вашего здоровья. И дело не только в количестве часов, но и в позе, в которой вы привыкли засыпать. Недавние исследования показали интересные результаты. Время отхода ко сну и его продолжительность напрямую связаны с нашим состоянием здоровья, как физического, так и психического.
