Какие салаты можно кормящим мамам
Многие блюда, которые традиционно считаются новогодними, к сожалению, не рекомендуется употреблять кормящим мамам, так как они могут отрицательно сказаться на пищеварении малыша. Мамино меню должно состоять только из тех блюд, которые не смогут навредить малышу. От сала и жирного мяса тоже следует отказаться — эти продукты могут вызвать несварение желудка, так как содержат большое количество насыщенных жирных кислот. Кажется, в этом списке перечислены все продукты, которые обычно оказываются на праздничном столе. Регистрация Вход. Все проекты.
/nginx/o/2015/12/15/4800257t1h777b.jpg "Диета в течение года")
Рецепты для кормящих мам
В качестве несложных и тем не менее праздничных рецептов для всей семьи предлагаем:рыбу на овощной подушке, картофельно-луковый пирог и другие вкусные и полезные блюда, которые при желании может освоить и папа. Приготовление: Овощи нарезать кубиком, добавить приправы и масло. Рыбу разрезать на порционные кусочки и присолить. Взять протвинь, выложить на него половину овощей, затем рыбу, сверху оставшиеся овощи. Закрываем протвинь фольгой, делаем пару маленьких дырочек для выхода пара, запекаем около часа при температуре градусов. За 10 минут до окончания фольгу убираем, чтобы рыба зарумянилась.
Многие женщины, которые недавно стали мамами, переживают о том, что диета во время грудного вскармливания станет для них тягостной, сложной, создаст массу ограничений в выборе продуктов и ее рацион будет настолько скудным, что не позволит правильно восстановиться после беременности и родов. Родственники и знакомые дают свои советы о том, что можно и что нельзя. Но нужна ли на самом деле диета для кормящих мам, насколько серьезными должны быть ограничения в питании в первый и последующие месяцы лактации? Так как кормящая мама заботится о здоровье своего малыша, она исключает из своего рациона продукты, которые могут вызвать колики, аллергию у ребенка. Питание кормящей мамы во многом должно быть похожим на ее рацион во время беременности. В первый месяц ограничения могут быть чуть большими, так как питание после родов должно быть легким, не раздражающим, чтобы исключить запоры, нарушения пищеварения и аллергию.
