Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения?
Как худеют большинство людей: урезают рацион до калорий; пробуют интервальное голодание ; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть. Этой статьёй хотим поддержать всех худеющих и сообщить приятную новость:. Похудеть могут все здоровые люди. Вместе с персональным тренером Spirit. Fitness Павлом Бубновым разберём главные причины, почему не получается похудеть, расскажем, нормально ли, что вес стоит, и нужно ли стараться сдвинуть его с мёртвой точки.
Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес
Если вы худеете, то увиденный на весах плюс может сильно расстроить и вызвать недоумение - как так, ведь я же все делаю правильно? Диетолог Катерина Кабашная рассказала на своей странице в Instagram о возможных причинах прибавки в весе и поспешила успокоить - чаще всего, это временно и не очень страшно. Но именно это состояние - самый страшный страх всех стройнеющих. Он выбивает, расстраивает, рушит веру в себя", - отметила эксперт и добавила, что именно поэтому решила поделиться полезной информацией. День цикла.
- Вы недооцениваете размер своих порций
- Ожирение — это хроническое заболевание, вызванное многими факторами.
- Мы привыкли, что весы могут показывать разные цифры утром и вечером.
- Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом.
- Причины ожирения
- Причем возвращение избыточного веса — минимальные трудности, с которыми можно столкнуться после диетической встряски.
- Всем известно, что лишние килограммы отражаются не только на внешности, но и вредят здоровью. Ожирение возникает не только из-за малоподвижного образа жизни и обычного переедания.
- Набрать лишние килограммы за одну ночь практически невозможно, однако нередко весы говорят об обратном.
Диеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы всегда стараемся следить за своим весом и оптимизировать свое питание. Но что делать, если на диете вы начинаете набирать вес, а не терять его? В этой статье мы рассмотрим причины, почему растет вес на диете.
