Диетическая творожная запеканка
Весна покажет кто жрал а кто ходил в спорт зал Я только начала худеть,надо скинуть 14 кг. Конечно весной всем нужно срочно похудеть за 1 день на 10 кг. И чтоб все осталось на месте,и грудь и попа. Итак:мистер творог.
Творожная запеканка по диете Дюкана
Запеканка богата фосфором и кальцием, необходимыми для здоровья ногтей, волос, костной системы. Клетчатка, которая в ней содержится, способствует нормализации обмена веществ. А витамины группы В, которых тоже много в запеканке, важны для здоровья сердца, сосудов, нервной системы. Для приготовления запеканки вместо изюма можно использовать свежие фрукты или ягоды — 30 г. Если же наша запеканка будет с изюмом, то его надо промыть, залить горячей водой и оставить набухать. Творог размять или протереть через сито, добавить яйцо.
Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 45 мин. Вид кухни: европейская. Назначение: Для детей Диетические блюда. В чём готовить: в духовке. При диете номер 5 или, как ее еще называют, стол 5, одним из доступных блюд является творожная запеканка.
